ควบคุมอาการท้องผูกให้ดี โดยการรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้นหยุดทรมานจากเอ็นไหล่ฉีก ด้วยการส่องกล้อง แผลเล็ก ฟื้นตัวไวแต่เ�